Gyakran érez izomfeszességet? Szúr? Lüktet? Csomók tapinthatók a lapockájánál? Volt már úgy, hogy izmai szinte úgy bemerevedtek, hogy nyakát alig bírta fordítani? Ha Ön is érezte már ezt, akkor nagyvalószínűséggel az izommerevség állhat a dolgok hátterében.
Tudta, hogy a nem kezelt izomfeszesség akár súlyosabb
szövődményéket is okozhat?
Ne várjon holnapig, tegyen már ma a kínzó izomfeszesség
ellen. Léteznek egyszerű megoldások!
Előfordul, hogy feszesnek, merevnek érzi izmait? Volt már úgy, hogy görcsöket is érzett? Ha válasza igen, akkor bejegyzésem Önnek szól.
Rohanó világunkban gyakran előfordul, hogy nem jut elég idő önmagunkkal foglalkozni, ez mind fizikai (izomfeszesség, izomcsomók, ízületi mozgástartomány szűkül), mind lelki síkon (énkép, gondolkodásmód, distresszre való reakció) tüneteket, majd panaszokat okozhat.
Mit tehetünk, ha azt érezzük valami nincs rendben?
Ha az egyensúly „felborul” :
fejfájás,
alvási zavarok, fáradtság
izom és ízületi fájdalmak,
lelki nehézség érzése jelenhet meg.
Sokan az gondolják, hogy ilyenkor még van idő, és nem
súlyosbodhat.
Valójában a megoldás sokkal komplexebb szemléletet igényel.
Szervezetünk egy csodás rendszer, képes meggyógyítani
magát. Ha odafigyelünk magunkra és megtanuljuk érvényesíteni belső igényeinket,
akkor ezt felismeri és a javulás irányába indul állapotunk. A probléma ott
kezdődik, hogy rohanó, de kényelmes világban élünk, vagyis egyre nehezebb átlagembernek
lenni, de egyre könnyebb elérni, olyan szórakozási formákat, amik rövidtávú
örömöket jelentenek.
Hosszú évek tapasztalata alapján összegyűlt technikák és hígítási arányoknak köszönhetően olyan masszázs vivőanyagokat hoztunk létre30 éve szakmában lévő mentorom támogatásával, amelyek csökkenthetik a fájdalmat és visszaállíthatják a merev, görcsös (spasztikus) vagy gyenge izmok mozgékonyságát.
Ha az izomfájdalom jelentkezik
Az izomfájdalmak szinte bármikor létrejöhetnek, a monoton terhelés, a túl nagy erőkifejtés, sportsérülések, helytelen testtartás és a belső stressz „eredményeként”.
Hozzávalók: 1 csendes helység vagy szoba 1 db képzett masszázs terapeuta(Lehetőleg Gyógymasszőr, SMT terapeuta) 75 cm széles extra prémium szivacsos masszázságy 2 db keleti füstölő Gyertyák ízlés szerint Fenséges illatú illóolajok( 3 komponensű citromfű, fekete nadálytővel.) Hangulathoz illő harmonizáló zenei válogatás
Elkészítés
Kiemelten fontos, hogy a terapeuta szakképzett gondolkodó és nyitott legyen, csakis így képes a kellemes és hasznos lazító masszázs kivitelezéséhez. Elkészítem a receptet!
A terapeuta előre egyezett időpontban érkezik meg otthonába és rutinszerű mozdulatokkal 2 perc alatt felállítja masszázságyát. Amíg a terapeuta elkészül a a zenével, füstölőkkel és kezeit alaposan megmossa. Addig a páciens a kezelőágyra fekszik. Gyors és szakszerű állapotfelmérés után, a terapeuta az állapotnak megfelelően kezeli vendégét, kezébe az olajat addig kevergeti, míg kellően meleg hőmérsékletű lesz. Majd lassú mozgásokkal óvatosan bemasszírozza az izomzatba, különösen vigyáz az érzékenyebb helyeken. Állapotnak megfelelően végigmegy óvatosan a trigger pontokon, kezeli a fasciákat, azaz az izompólyákat. Szükség szerint kimozgat, izomcsomókat lazít és a keményebb területeken használ blokkoldó technikákat.
A terapeuta mechanikai hőt használ és a speciális illóolajok kellemesen járják át a helységet. Ezt követően a masszőr apró fogásokkal lazít és figyel a vendége teljes testére. – Ezt harmonizálásnak nevezzük.
Kellemes masszírozást követően természetes, hogy kisebb álmosság jelentkezhet, mely a felszabadult hormonok és a lazább izomzat velejárója. Javasolt lehet 3-5 dl víz hozzáadása és a páciens áttörölgetése és felsegítése is.
Ha jól ellazult, tetszés szerint ágyon vagy kanapén pihentethetjük. 2-3 óráig semmi ne csináljon, csak relaxáljon. Kellemes masszázs után jó érzések tölthetik el, mely 2-10 napig is megjelenhetnek és 2 hét után ismét fogyasztható, de tutira nem lesz ideje „elállni” addig, mert olyan „kérek még” desszert, így pillanatok alatt elfogy! 🙂
A blog célja: a masszázs népszerűsítése, masszázsok leírása, filozofálás mellett, egymás segítése, egy egészségesebb, jobb, élhetőbb és emberibb világ érdekében. Tartson velem! Amennyiben hasznosnak találja oldalam kérem ossza meg másokkal is. Köszönöm!
Volt már úgy, hogy szinte alig tudott aludni, mert azt érezte, hogy a "csuklyásizmai leszakadnak" és akármerre forgolódott, mozdult nem lett jobb? Kenegette mindennel, de valahogy nem akart enyhülni, és ez nagyon elkeserítette, már-már a mindennapi életminőségét is...
Gyakori eset, hogy szakemberhez(orvoshoz, masszőrhöz, gyógytornászhoz) akkor megyünk ha fáj, pedig a fájdalom már a végső jele egy hosszú ideje fennálló állapotromlásnak. Ez a cikk egy kis gondolatébresztő, hogy bizony a derékfájdalmak, folyamathoz kötöttek, nem pedig...
Sztár és divatdiéták hada található a neten, valamelyik működik valamelyik csak kínkeserves önsanyargatás. Most itt a módszer, ami segítségével én is elértem a célom, mert ugye nem csak beszélünk róla, hanem tesszük is. Ha megszeretné tudni mi a fogyás titkos...
Rengeteg mende-monda kering a masszázs pozitív hatásaival kapcsolatban az interneten, sámánoktól kezdve a csontkovácsokig. Olyan hangzatos kijelentések, amik nagy részét már mind hallottuk, és valljuk be el is hittük, mert egyszerűnek, logikusnak tűnt. Figyelem!...
Egy megterhelő nap vagy egy hirtelen mozdulat gyakran okozhat fájdalmakat. Mit tehetünk hirtelen jelentkező derékfájdalom esetén? Szúró, kellemetlen érzés? Valami nincs rendben a derékkal? Fájó diszkomfort állapot és szinte ki nem bír egyenesedni...
Kínzó fájdalom? Már szinte érinteni is nehéz? Fáj, lüktet a keze? Akkor bejegyzésem Önnek szól.
Életem során eddig 2-szer volt ínhüvelygyulladásom, az egyik 2013-ban, ott egy cipzárat se tudtam felhúzni és 2018-ban, ami egy kissé mérsékeltebb volt, valószínűleg az évek során felgyülemlett prevenciós (megelőző) lépésének köszönhetően. Tartson velem!
A nyak és hátfájdalmak valószínűleg egyidősek az emberiség kialakulásával. Míg korábban sámánok, gyógyítók, javasasszonyok gyógyították, a modern korban terapeuták és orvosok foglalkoznak fájdalmaink enyhítésével.
Jelen bejegyzésemben a diagnosztika menetéről fogunk beszélni, illetve személyes megtapasztalásokról, szakmai sikerekről, eredményekről. Ami az Ön számára is hasznos lehet. Tartson Velem!
A jelen oldalon lévő cookie-k beállításaira vonatkozó választása.
A Sütik fontosak egy oldal megfelelő működéséhez. Sütiket az élmény javítása érdekében használunk, hogy megjegyezzük a belépési adatokat, biztonságos belépést biztosítsunk, statisztikai adatokat gyűjtsünk az oldal optimális működéséhez, és az érdeklődési körödnek megfelelően szabjuk testre az oldalt.
Ezek a cookie-k szükségesek ahhoz, hogy alapvető webhelyfunkciókat használhass.
Ha letiltod ezt a cookie-t, nem tudjuk menteni a beállításokat. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor meglátogatod ezt a weboldalt, újra engedélyezned vagy le kell tiltanod a cookie-kat.
Funkcionális cookie-k
Funkcionális cookie-k
Ezek a cookie-k lehetővé teszik, hogy elemezzük az oldal felhasználását, így felmérjük és javítsuk a teljesítményünket. Lehetővé teszi, hogy megossza az oldalakat a közösségi hálózatokon teljesen anonim módon.