A masszőr nem végez “himi-humit”

Legalábbis nem úgy, ahogy azt sok szállodában elvégzik.

Milyen jó volna az, ha a wellness részlegen fa bútorokon füstfelhőt eregetve mázzal kent prémium feelinggel feltöltenének minket vagy azt érezni, ahogy a könnyed áfonyás krém szinte légiesen siklik a bőrünkön.

Ez azonban a munkánk kb. 25%-a.

Az érdemi munkafolyamatot hadd mutassam be egy masszázs kezelés során (a héten szüntettünk meg lapocka alatti fájdalmakat, amellyel várhatóan hetekig jobb lesz a közérzete és lazábban érezheti magát. Plusz, otthoni gyakorlatokat is kapott páciensünk, amivel kiegyensúlyozottabb lehet az elkövetkező negyedévben).

Mi hogy csináljuk a masszázst?

1. A páciens felmérése

Több mint 3 főbb vizsgálatot végzünk (Dorn, SI, Myotoms), az első lépések mindig az ízületi mozgástartományok, főbb izmok állapotának felmérése, tesztelése. Már tudjuk a folyamatokat, de az első lépés mindig, így kezdődik, ezen rendszer gondos áttekintés alapján vitelezzük ki a kezelést.

Tovább olvasom…

Nagypályás izomfeszesség oldás Budapesten

Gyakran érez izomfeszességet? Szúr? Lüktet? Csomók tapinthatók a lapockájánál? Volt már úgy, hogy izmai szinte úgy bemerevedtek, hogy nyakát alig bírta fordítani? Ha Ön is érezte már ezt, akkor nagyvalószínűséggel az izommerevség állhat a dolgok hátterében.

Tudta, hogy a nem kezelt izomfeszesség akár súlyosabb szövődményéket is okozhat?

Ne várjon holnapig, tegyen már ma a kínzó izomfeszesség ellen. Léteznek egyszerű megoldások! 

Tovább olvasom…

Hogyan lazítjuk az izmokat? A modern technikák és a természet harmóniája.

Előfordul, hogy feszesnek, merevnek érzi izmait? Volt már úgy, hogy görcsöket is érzett? Ha válasza igen, akkor bejegyzésem Önnek szól.

Rohanó világunkban gyakran előfordul, hogy nem jut elég idő önmagunkkal foglalkozni, ez mind fizikai (izomfeszesség, izomcsomók, ízületi mozgástartomány szűkül), mind lelki síkon (énkép, gondolkodásmód, distresszre való reakció) tüneteket, majd panaszokat okozhat.

Mit tehetünk, ha azt érezzük valami nincs rendben? 

Ha az egyensúly “felborul” :

  • fejfájás,
  • alvási zavarok, fáradtság 
  • izom és ízületi fájdalmak, 
  • lelki nehézség érzése jelenhet meg. 

Sokan az gondolják, hogy ilyenkor még van idő, és nem súlyosbodhat.

Valójában a megoldás sokkal komplexebb szemléletet igényel.

Szervezetünk egy csodás rendszer, képes meggyógyítani magát. Ha odafigyelünk magunkra és megtanuljuk érvényesíteni belső igényeinket, akkor ezt felismeri és a javulás irányába indul állapotunk. A probléma ott kezdődik, hogy rohanó, de kényelmes világban élünk, vagyis egyre nehezebb átlagembernek lenni, de egyre könnyebb elérni, olyan szórakozási formákat, amik rövidtávú örömöket jelentenek. 

Tovább olvasom…

Amit a mopszainktól tanultam az életedről

A világ pörög, felkelünk, csodálatos rendszerek működnek mellettünk, olyan rendszerek, amik az emberért vannak, vagy legalábbis úgy néznek ki, hogy az emberért vannak. Igen, ezek az úgynevezett látszat tényezők. Azt hiszed, hogy ott vannak és boldog leszel tőlük, de valójában nem építenek, csak elhitetik Veled hogy építenek. Megveszed, megeszed, majd újra és újra megteszed, de vajon mikor jön el az igazi boldogság? Mikor éred el a célt?  

Mikor éred el a célt?

Tovább olvasom…

Simogató vagy erős masszázs?

Pályafutásom során rengeteg olyan emberrel találkozom, akik panaszkodnak, hogy rendkívül erős, akár bordatörő masszázst kaptak korábban. Sok kollégám úgy gondolja, hogy úgy hatásos, így nem vesznek vissza az erőből. Véleményem szerint nincs értelme a véraláfutásos erősségű masszázsnak, de kíváncsiság képpen azért utána néztem a szakirodalomban…. 

Erős vagy gyenge masszázs a jó?

Tovább olvasom…

3 testrészünk azonnali masszírozásával a jobb közérzetünkért

Sokak számára köztudott, hogy számtalan jótékony hatása van a masszázsnak. Ebben a bejegyzésben Önnek kedves olvasóm adok pár tippet, amely által jobb közérzetet érhet el. Tudom sokszor nincs a közelben egy szakavatott masszőr, aki rendszeresen masszírozza, de szerencsére vannak testének olyan pontjai, amelyek akkor is jól reagálnak, amikor saját magának masszírozza őket.

3 testrészünk azonnali masszírozásával a jobb közérzetünkért

Tovább olvasom…

Stresszoldó masszázs, amely segít tested öngyógyító folyamatainak elindításában

Épp testben épp lélek, tartja a mondás. Lelked állapota kulcs az egészséged szempontjából is, hiszen ha folyamatosan akadályok, gondok gyötörnek, fölösleges energiákat égetsz. A túl sok stressz miatt hosszútávon az egészséged sem lesz rendben, felőröl és felemészt.

Túl sok stressz, agyalás: hosszútávon veszélyezteti az egészséged. Figyelj oda tested jeleire.

Ezt egy gyakran használt hasonlattal szemléltetném: ” a lelked olyan, mint egy pohár – túltöltheted problémákkal, gondokkal, amelyek frusztrációt generálnak benned”. A megoldás közelebb van, mint gondolnád. Az emberi elme képes negatív helyzetekben torzítani és nem észrevenni a problémák gyökerét . Javítani és változtatni még nehezebb. Gondoljunk csak arra, hogy egy diéta során milyen nehéz megszabadulni pár kg súlyfeleslegtől. Mi lehet a megoldás?

Tovább olvasom…

Elfáradt az alkalmazottad lelke, engedd pihenni cégvezetőként

A téli hónapok során szervezetünk könnyebben elfáradhat. Sokan érzik, hogy minden napjuk ugyanúgy telik. Reggel bemennek a munkahelyükre és már kezdetét veszi a napi rutin. Minden ember valamilyen szinten törekszik, hogy minél hamarabb felkeljen és neki is láthasson az aznapi teendőknek.

Fájó derekú alkalmazott munka közben.

Amikor irodai masszázst nyújtok különböző területeken piacvezető multinacionális cégeknél, reggeli érkezésemkor gyakran megfigyelem, hogy az alkalmazottak napjai szinte mindenhol ugyanolyanok. Látszik, hogy álmosan beesik az ajtón és az első dolga, hogy ellátogasson a konyhába és megigyon egy jó erős kávét. Nagyon keveseknél látom azt, hogy megreggelizik és nyugodtan odafigyel magára, élvezi a pillanatot.

Tovább olvasom…

“A masszőr kéz” és az érintőképernyős mobiltelefonok

Egy rendhagyó teszt következik, mégpedig az utóbbi években egyre népszerűbbé vált érintő kijelzős mobiltelefonokat vettem szemügyre mostanában. Nem kell megijedni, nem a hardverekről, illetve a funkciókról írok majd, azt megírták már rengeteg helyen, sokkal inkább mint masszőr, tapintás alapján szeretnék telefon ranglistát állítani. Itt figyelembe vettem az anyaghasználatot illetve a ergonómia érzetet is. 
Természetesen a teszt szubjektív, de úgy gondolom, ezzel hozzá tudom segíteni azokat az embereket a mobiltelefon vásárláshoz, akik nem csak a funkciókat, hanem a fizikai tulajdonságokat is figyelembe veszik egy mobiltelefonnál.
Legelőször is a “piacon” kapható iphone telefonokat sikerült végig “tapogatnom”, kezdtem az iphone 3g-vel, ahol a hátlap nagyon finoman ki van dolgozva, kellemes meleg  érzést nyújt a telefon fogásra, viszont elölről az üveg és a fémkeret olykor hideg érzést nyújt, az iphone 4 és 4s, illetve iphone 5,5s, számomra hideg érzetet nyújtott. Ami tetszett az felületek simasága, semmi “csicsa”, minimalizmus. Az 5c-nek a műanyag borítása az iphone 3g-hez hasonlóan nagyon tetszett.
Ezek után a konkurencia táján is körbenéztem:
 LG 4x, a HTC ONE X, a Samsung Galaxy Note II illetve III, Samsung Galaxy S III, SIV,
és a “zászlós hajók” mellet kipróbáltam alacsonyabb árkategóriás NOKIA, Alcatel készülékeket.
A Samsung “természet-politikája”, formai letisztultsága nagyon megtetszett, és a Nokia anyaghasználata is a kezembe illett. A HTC One X formája nyűgözött le.  Az LG 4x-nél a hátlap érdessége, nyugtató érzést tud nyújtani ujjainknak simításra,akár párperces légzőgyakorlat alatt is kizökkenthet a mindennapok pörgéséből. Egy SONY tipo-t is sikerült kezeim közé venni, ahol a gumi és a kis méret a ” ping-pong ütő” méretű telefonok után, relaxálóan hatott. A Samsung Galaxy ACE III illesztésmentes összeszerelése tetszett.
 Az androidos telefonokban, még az energiatakarékos funkció is tetszett, tudom ez nem a teszt része, de jó ötletnek tartottam.
Mi alapján válasszunk érintőkijelzős mobiltelefont?
-Úgy gondolom mindenki első fogásra meg tudja ítélni, hogy számára, illetve személyisége számára melyik a legmegfelelőbb mobiltelefon. A véleményem az, hogy mielőtt telefont vásárlunk vegyünk kézbe akár többet is, rakjuk zsebre, illetve vegyük ki. Nézzük meg, hogy az oldal gombok is a kezünkhöz illenek, ha túl nagy a telefon, akkor kétkezes fogással mondjuk tömegközlekedéses használat során kényelmetlen lehet, ha túl kicsi a készülék akkor a gépelés, sms-írása,web használat lehet kellemetlen feladat lesz majd. Gondoljuk el, hogy hétköznapjainkban, hogy tudjuk használni, ne a marketing lufit kövessük hanem, saját megérzéseinket- ez a legfontosabb. Ha hideg fogása van egy telefonnak, ezen még tudunk változtatni, pl. egy vastagabb kijelzővédő fóliával vagy TPU szilikon/műanyag tokkal jobb fogást érhetünk el. 
Mobiltelefonok toplistája tapintás érzése  alapján:
1.LG 4X
2.Samsung Galaxy Note III
3.iPhone 3G/ 5C
Ne feledjük, a mobiltelefont hosszútávra és mindennapos használatra veszünk, ezért érdemes a “kezdeti vásárlási hév” alatt, alaposan körbenéznünk a piacon és ezután megfontoltan válasszunk, ilyenkor már érdemes a funkciók/ ár- érték arányát figyelembe vennünk. Fontos azt is tudnunk, hogy egy mobiltelefon vásárlása(mivel műszaki cikk), ár csökkenéssel jár majd, ezért nem mindegy, hogy kemény munkával megkeresett pénzünket mibe “fektetjük be”, mindenképp olyan telefont válasszunk, aminek a kezdeti lelkesedés után is képesek leszünk örülni, én mint masszőr , a tapintásra, mint érzékre, megérzésre alapozom a telefon vásárlást. 
Amennyiben tapasztalata, észrevétele van készülékkel kapcsolatban, írja meg nyugodtan a norbert@kiseri.hu-ra . Segítsük egymást.

"A masszőr kéz" és az érintőképernyős mobiltelefonok

Egy rendhagyó teszt következik, mégpedig az utóbbi években egyre népszerűbbé vált érintő kijelzős mobiltelefonokat vettem szemügyre mostanában. Nem kell megijedni, nem a hardverekről, illetve a funkciókról írok majd, azt megírták már rengeteg helyen, sokkal inkább mint masszőr, tapintás alapján szeretnék telefon ranglistát állítani. Itt figyelembe vettem az anyaghasználatot illetve a ergonómia érzetet is. 
Természetesen a teszt szubjektív, de úgy gondolom, ezzel hozzá tudom segíteni azokat az embereket a mobiltelefon vásárláshoz, akik nem csak a funkciókat, hanem a fizikai tulajdonságokat is figyelembe veszik egy mobiltelefonnál.
Legelőször is a “piacon” kapható iphone telefonokat sikerült végig “tapogatnom”, kezdtem az iphone 3g-vel, ahol a hátlap nagyon finoman ki van dolgozva, kellemes meleg  érzést nyújt a telefon fogásra, viszont elölről az üveg és a fémkeret olykor hideg érzést nyújt, az iphone 4 és 4s, illetve iphone 5,5s, számomra hideg érzetet nyújtott. Ami tetszett az felületek simasága, semmi “csicsa”, minimalizmus. Az 5c-nek a műanyag borítása az iphone 3g-hez hasonlóan nagyon tetszett.
Ezek után a konkurencia táján is körbenéztem:
 LG 4x, a HTC ONE X, a Samsung Galaxy Note II illetve III, Samsung Galaxy S III, SIV,
és a “zászlós hajók” mellet kipróbáltam alacsonyabb árkategóriás NOKIA, Alcatel készülékeket.
A Samsung “természet-politikája”, formai letisztultsága nagyon megtetszett, és a Nokia anyaghasználata is a kezembe illett. A HTC One X formája nyűgözött le.  Az LG 4x-nél a hátlap érdessége, nyugtató érzést tud nyújtani ujjainknak simításra,akár párperces légzőgyakorlat alatt is kizökkenthet a mindennapok pörgéséből. Egy SONY tipo-t is sikerült kezeim közé venni, ahol a gumi és a kis méret a ” ping-pong ütő” méretű telefonok után, relaxálóan hatott. A Samsung Galaxy ACE III illesztésmentes összeszerelése tetszett.
 Az androidos telefonokban, még az energiatakarékos funkció is tetszett, tudom ez nem a teszt része, de jó ötletnek tartottam.
Mi alapján válasszunk érintőkijelzős mobiltelefont?
-Úgy gondolom mindenki első fogásra meg tudja ítélni, hogy számára, illetve személyisége számára melyik a legmegfelelőbb mobiltelefon. A véleményem az, hogy mielőtt telefont vásárlunk vegyünk kézbe akár többet is, rakjuk zsebre, illetve vegyük ki. Nézzük meg, hogy az oldal gombok is a kezünkhöz illenek, ha túl nagy a telefon, akkor kétkezes fogással mondjuk tömegközlekedéses használat során kényelmetlen lehet, ha túl kicsi a készülék akkor a gépelés, sms-írása,web használat lehet kellemetlen feladat lesz majd. Gondoljuk el, hogy hétköznapjainkban, hogy tudjuk használni, ne a marketing lufit kövessük hanem, saját megérzéseinket- ez a legfontosabb. Ha hideg fogása van egy telefonnak, ezen még tudunk változtatni, pl. egy vastagabb kijelzővédő fóliával vagy TPU szilikon/műanyag tokkal jobb fogást érhetünk el. 
Mobiltelefonok toplistája tapintás érzése  alapján:
1.LG 4X
2.Samsung Galaxy Note III
3.iPhone 3G/ 5C
Ne feledjük, a mobiltelefont hosszútávra és mindennapos használatra veszünk, ezért érdemes a “kezdeti vásárlási hév” alatt, alaposan körbenéznünk a piacon és ezután megfontoltan válasszunk, ilyenkor már érdemes a funkciók/ ár- érték arányát figyelembe vennünk. Fontos azt is tudnunk, hogy egy mobiltelefon vásárlása(mivel műszaki cikk), ár csökkenéssel jár majd, ezért nem mindegy, hogy kemény munkával megkeresett pénzünket mibe “fektetjük be”, mindenképp olyan telefont válasszunk, aminek a kezdeti lelkesedés után is képesek leszünk örülni, én mint masszőr , a tapintásra, mint érzékre, megérzésre alapozom a telefon vásárlást. 
Amennyiben tapasztalata, észrevétele van készülékkel kapcsolatban, írja meg nyugodtan a norbert@kiseri.hu-ra . Segítsük egymást.