Hogyan lazítjuk az izmokat? A modern technikák és a természet harmóniája.

Olvasási idő: 4 perc

Előfordul, hogy feszesnek, merevnek érzi izmait? Volt már úgy, hogy görcsöket is érzett? Ha válasza igen, akkor bejegyzésem Önnek szól.

Rohanó világunkban gyakran előfordul, hogy nem jut elég idő önmagunkkal foglalkozni, ez mind fizikai (izomfeszesség, izomcsomók, ízületi mozgástartomány szűkül), mind lelki síkon (énkép, gondolkodásmód, distresszre való reakció) tüneteket, majd panaszokat okozhat.

Mit tehetünk, ha azt érezzük valami nincs rendben? 

Ha az egyensúly “felborul” :

  • fejfájás,
  • alvási zavarok, fáradtság 
  • izom és ízületi fájdalmak, 
  • lelki nehézség érzése jelenhet meg. 

Sokan az gondolják, hogy ilyenkor még van idő, és nem súlyosbodhat.

Valójában a megoldás sokkal komplexebb szemléletet igényel.

Szervezetünk egy csodás rendszer, képes meggyógyítani magát. Ha odafigyelünk magunkra és megtanuljuk érvényesíteni belső igényeinket, akkor ezt felismeri és a javulás irányába indul állapotunk. A probléma ott kezdődik, hogy rohanó, de kényelmes világban élünk, vagyis egyre nehezebb átlagembernek lenni, de egyre könnyebb elérni, olyan szórakozási formákat, amik rövidtávú örömöket jelentenek. 

Ez azt okozhatja, hogy:

  • megszokjuk a pörgést, de az örömforrásokat is, így hamar érezhetjük céltalannak magunkat,
  • megjelenhetnek felületes célok: Több embernél tapasztaltam, hogy a kocsi és a házon kívül nem jelenik meg más cél vagy ha meg is jelenik, akkor is külső nyomás pl.család vagy társadalom hatására.

Ezzel az a baj, hogyha az ember nem ismeri a céljait és nem tudja, hogy mi a jó neki, akkor valójában a földi élet “ízét veszíti el”, folyamatosan kompenzál, lyukakat tömköd, de sose lesz igazán boldog.
A boldogság hiánya pedig magával vonzza a teljesítménykényszert, státuszpánikot (Mi lesz velem a világban, ha nem úgy élek, mint mások?) és az egészségtudat hiányát. 

Emiatt kompenzáló folyamatok lépnek be, megjelenik a “látszat bio” és a “sportboldogság”, de az alapmotiváció, még mindig a külsőnek való megfelelés. 

A masszázs nem látszik, de jobban lesz

Holisztikus gondolkodás az alapja mindennek, a test nem csupán egy állapot, hanem egy fantasztikus tanítható egység. 

Kezeléseink fő szempontja a kóros ingerekre való hajlandóság megszüntetése és a komfortzónádból való kilépés. 

Hogy néz ki egy kezelés? 

Megbeszélés és izomkapcsolatok elemzése, mellyel jobban érezheti magát. 

Fontos, hogy a terapeuta jobban megismerje Ön-t, ezért érintéses vizsgálatok szükségesek, melyek az alábbi részekre térnek ki:

  • Myotoms – Gerinc szegmentumok mozgásra, 
  • Reflex- 6 főbb
  • SI, SI-Re teszt, Dorn
  • Mozgások, Aktív, Passzív

Kineziológiai:

  • One brain izomteszt
  • Nyak csigolyamozgások

Izmok állapota:

  • Scaleneus
  • Trapezius
  • Rhomboideus major et. minor
  • Teres major et minor
  • Latissimus dorsi
  • Deltoideus
  • Biceps brachii
  • Alkar flexorok
  • Alkar extensorok

Kéz izmai

  • Quadratus lumborum
  • Gluteus 3db
  • Hamstrings
  • Quadriceps femoris
  • Tensor fascia latae
  • Abductors
  • Musculus peroneus longus
  • Musculus triceps surae
  • Achilles

Talpboltozat és izmai:

Főbb ízületek:

  • Váll
  • Könyök 
  • Csukló 
  • Ujj ízületek (Egytengelyű henger) 
  • Nyeregízületek
  • Csípő
  • Térd
  • Patella mozgás fájdalmas-e? 
  • Alsó, felső ugróízület? 
  • Lábujj ízületek (Egytengelyű henger) 
  • Zsibbadás van-e jelenleg? 
  • Gyengülés van-e jelenleg? 
  • Szédülés? Hányinger? 
  • Nyiroködéma? 

Amint a szükséges tesztek megvannak, manuális (szakszerű masszázs, Reflex pontok kezelése) és gépi kezelések (TENS, köpöly, massage gun) következnek. Gyakori, hogy kémiai rásegítés is szükséges, ilyenkor főként bükkszentkereszti gyógynövényekkel vagy nem esszenciális aminosavakkal segítünk. 

Lelkünk állapotának és önmagunk megismerésére, kineziológiai és önfejlesztő feladatokat használunk, de gyakori, hogy házi feladatként bizonyos könyvek elolvasását javasoljuk. 

Főként az izmok és lelkünk kapcsolatán a hangsúly. Olyan utat keresünk, amitől valóban jobban lehet. 

Célunk, hogy terápiánkkal, újra úgy érezze, hogy minden rendben van és képes célokat, döntéseket hozni illetve jobban és testileg, lelkileg is megkönnyebbülten érezze magát. 

Kipróbálom a kezelést, időpontot foglalok!

További hasznos bejegyzéseket olvasok!

Körbenézek a masszőr boltjában!

Ha bármilyen kérdése lenne fittséggel, egészséggel kapcsolatban hívjon telefonon a +36 30 594 92 25 -ös telefonszámon, vagy írjon e-mailt a norbert@kiseri.hu-ra . Amennyiben hasznosnak találta bejegyzésem, kérem, ossza meg másokkal is, sokat segíthet. Jó egészséget!

Ide kattintva lehetősége van támogatni a munkásságomat. Köszönöm szépen!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..