Főzzünk valamit: A kellemes masszázs titka

Hozzávalók:
1 csendes helység vagy szoba
1 db képzett masszázs terapeuta(Lehetőleg Gyógymasszőr, SMT terapeuta)
75 cm széles extra prémium szivacsos masszázságy
2 db keleti füstölő
Gyertyák ízlés szerint
Fenséges illatú illóolajok( 3 komponensű citromfű, fekete nadálytővel.)
Hangulathoz illő harmonizáló zenei válogatás

A kellemes masszázs után kiválóan érezheti magát!

Elkészítés

Kiemelten fontos, hogy a terapeuta szakképzett gondolkodó és nyitott legyen, csakis így képes a kellemes és hasznos lazító masszázs kivitelezéséhez. Elkészítem a receptet!

A terapeuta előre egyezett időpontban érkezik meg otthonába és rutinszerű mozdulatokkal 2 perc alatt felállítja masszázságyát. Amíg a terapeuta elkészül a a zenével, füstölőkkel és kezeit alaposan megmossa. Addig a páciens a kezelőágyra fekszik. Gyors és szakszerű állapotfelmérés után, a terapeuta az állapotnak megfelelően kezeli vendégét, kezébe az olajat addig kevergeti, míg kellően meleg hőmérsékletű lesz. Majd lassú mozgásokkal óvatosan bemasszírozza az izomzatba, különösen vigyáz az érzékenyebb helyeken. Állapotnak megfelelően végigmegy óvatosan a trigger pontokon, kezeli a fasciákat, azaz az izompólyákat. Szükség szerint kimozgat, izomcsomókat lazít és a keményebb területeken használ blokkoldó technikákat.

Az izmok átgyúrása: Szabadabb mozgás és stresszmentesség egyben.

A terapeuta mechanikai hőt használ és a speciális illóolajok kellemesen járják át a helységet. Ezt követően a masszőr apró fogásokkal lazít és figyel a vendége teljes testére. – Ezt harmonizálásnak nevezzük.

Kellemes masszírozást követően természetes, hogy kisebb álmosság jelentkezhet, mely a felszabadult hormonok és a lazább izomzat velejárója. Javasolt lehet 3-5 dl víz hozzáadása és a páciens áttörölgetése és felsegítése is.

A jobb közérzet nem álom, próbálja ki most!

Ha jól ellazult, tetszés szerint ágyon vagy kanapén pihentethetjük. 2-3 óráig semmi ne csináljon, csak relaxáljon. Kellemes masszázs után jó érzések tölthetik el, mely 2-10 napig is megjelenhetnek és 2 hét után ismét fogyasztható, de tutira nem lesz ideje “elállni” addig, mert olyan “kérek még” desszert, így pillanatok alatt elfogy! 🙂

Szeretnék egy kellemes masszázst!

Kérek egy szelet egészséget!

Kellemesen szeretném magam érezni!

Természetesen lehet duplázni is a mennyiségeket, személytől függően! Felezni nem érdemes! 🙂

költség: személyre szabott egyéni.

elkészítettem: sok-sok alkalommal.

Jó étvágyat és egészséget hozzá!

Kipróbálnék más “életjobbító” eszközöket is, irány a bolt!

További hasznos cikkek érdekelnek!

A szakértő válaszol, hogy tehetjük kényelmesebbé az otthoni masszázst?

A masszázs évezredek óta az emberiség egészségét és a testi-lelki egyensúlya megőrzését szolgálja. Nagyon sokféle módja elterjedt a lazító-gyógyító érintéseknek, így a kivitelezésben, fogásokban és helyszínekben is eltérések lehetnek. A masszázst végezhetjük földön vagy külön erre a célra létrehozott “lyukas”(fej számára kényelmes) ágyon is. Az ágyból  többféle típusú is létezik, viszont mostani bejegyzésem nem erről fog szólni, sokkal inkább arról, hogy egy masszőr, hogy teheti kényelmesebbé a masszázst az Ön otthonában.

1.Elsődleges szempont a megbeszélés

Amikor felhívunk egy masszőrt, ez a legfontosabb, hogy közöljük vele elképzeléseinket a masszázsról. tisztázzuk, hogy milyen szolgáltatásokat vehetünk igénybe, illetve ha fájdalmunk van,hol fáj, mi fáj , mióta, van-e esetleges orvosi leletünk, illetve fontos közölnünk a masszőrrel betegségeinket is, ami esetleg a masszázst kizárhatja. Ki szeretnék térni külön a hívószám kijelzéses telefonálásra, mert az alapvető bizalmat alakítja ki mindkét személyben.(Aki szám nélkül hív, az a hívás nem kerül fogadásra, ezt én egy okos-telefonos szűrőprogrammal oldom meg.)

2. Megtörtént az időpont egyeztetés, az adott időpontban felkeresem otthonában. De még mielőtt a találkozás megtörténne, masszázs előtt érdemes tudni, hogy 2-3 órával nem kellene ételt fogyasztani, illetve masszázs előtt egy meleg vizes zuhany is ajánlott, mivel meleg hatására izmaink ellazulnak, és így a masszázs hatását tovább erősíthetjük. Ha masszőrt várunk házhoz készítsünk be egy törölközőt is takaráshoz.(Természetesen  a masszőrünk is hozhat törölközőt, ha előre telefonon leegyeztettük) Amit még érdemes megemlítenem, hogy masszázs előtt érdemes mosdóba menni, illetve masszázs utánra egy pohár vizet/ gyümölcslevet/teát bekészíteni.

FONTOSNAK TARTOM MEGEMLÍTENI AZT IS, hogy a masszázs során pontosan mi fog történni, így könnyebb az ellazulás is, ezzel még KÉNYELMESEBB lesz a masszázs.

3.Megérkezem Önhöz, bemutatkozom,(itt megbeszéljük, hogy tegeződünk vagy magázódunk) majd felállítom a masszázságyam, amihez szükség lesz körülbelül “egy kanapényi helyre”, illetve megkérdezem Önt az esetleges panaszokról.(Azért fontos, mert a masszázst ennek függvényében végzem. Egy csontritkulásos páciensemnél lesznek olyan fogások, amiket nem végzek stb.)

4. Masszázs előtt kezet-mosok, majd megkérem Önt, hogy amíg kint vagyok addig tessék hanyatt feküdni és a törölközővel letakarni magát.(A masszázshoz elég fehérneműre levetkőzni.)

5.Elindul a zene, elkezdődik a masszázs, amit a talppal szoktam kezdeni. Általában svéd-masszázs alapokkal tájékozódom a lábon, majd a vendég kérésére reflexológia ismereteim alkalmazom, állapotfelmérés céljából. Ezek után jön a láb első felének masszázsa, illetve igény esetén patella mobilizáció. A vendég hasra fordul, bokája alá párna kerül, illetve a feje is bekerül a masszázságyon kialakított “lyukba”.  Láb hátsó részének masszázsa speiális technikámmal, közben az Achilles nyújtása.(Triceps Surae-Vádli nyújtása) A lábak után a kezeken és karon “dolgozom”, igény esetén bicepszet és tricepszet is átgyúrom.

6.Ezek után , úgy gondoltam , külön pontot “szentelek” a derék-hát-nyak masszázsának: A vivőanyag bőrre juttatása után, a derék masszázsával indítom a terápiát. Leginkább saját tapasztatom útján tanult gerinc melletti izomzat ellazításán dolgozom, esetleg kitérek a farizmokra, ha szükséges.(és a páciens is igényli).
Általánosan a derék után a háti és a nyaki rész jön, itt is izomról izomra haladva teljesül a masszázs, amikor masszírozom az adott területet “lelki szemeim előtt” mindig megjelenik az adott izom és az is, hogy hogy néz ki, mi a számára leginkább megfelelő érintés. Fontos megemlítenem, hogy a masszázs erősségét mindig Ön határozza meg, ezért hogyha bármilyen fájdalmat érez, kérem azonnal jelezze felém. Gyúrás és az izmokon történő “munka” után, lazító fogásokat használva teszem a masszázst “kerekebbé”. Majd gyors frissítő mozdulatok után lassú simító mozdulatok következnek. Masszázs végén szoktam még nyújtásokat végezni, illetve energetizálást is, mely a főbb chakrákon történik Bükkszentkeresztről származó energiáimmal.

8.Megtörtént a masszázs, ilyenkor szép csendben elhagyom a helységet,  majd kezet mosok,és hagyom Önt pihenni. Masszázs után kedve szerint beszélgethetünk a masszázsról, illetve érzésekről. Javaslatot teszek Önnek a továbbiakkal kapcsolatban, illetve igény szerint időpontot egyeztetünk.hátfájás-norbimasszőr

Ha hasznosnak találta bejegyzésem, kérem ossza meg másokkal is. Köszönöm bizalmát. 06/30 5949225

Kiséri Norbert