Relaxációs módszerek mindenkinek
Bár a fenti módszerek sem igényelnek nagyon sok időt és tulajdonképpen megfelelő begyakorlottsággal bármikor és bárhol végezhetőek, adódhatnak olyan pillanatok, amikor a jól bevált praktikákhoz is folyamodhatunk.
Lélegezz!
A légzés az egyik kulcsa a megnyugvásnak. Ha idegesek vagyunk, félünk, a szívünk gyorsabban ver, a levegőt pedig kapkodva vesszük. Ez azonban tovább rontja az állapotunkat. Tudatosan, lassabban, mély levegőket kell vennünk.
A muzsika gyógyító hangja
Sokat segíthet az is, ha számunkra kedves zenét hallgatunk. Kapcsoljuk be a CD-lejátszónkat, vagy töltsük rá az mp3-lejátszónkra azokat a zenéket, amelyek jó hatással vannak ránk. Próbáljunk meg minél jobban a zenére figyelni.
Mozgásban
A mozgás jótékony hatásairól nem kell győzködni senkit. Ha nem is sportolunk rendszeresen, egy könnyű séta, egy kis tánc, vagy akár egy kiadós takarítás is csökkentheti a feszültségünket. A lényeg, hogy figyeljünk magunkra, akkor könnyebben megtaláljuk a számunkra megfelelő módszert.
Meditáció
A meditációnak számtalan fajtája létezik, amelyek közül van, ami valláshoz kapcsolódik, de van, amelyikhez nem szükséges, hogy az adott vallást gyakoroljuk. A cél, hogy nyugalomra, békére tegyünk szert a koncentráción keresztül.
Meditáló sztárok: Madonna, Richard Gere, valamint David Lynch filmrendező is rendszeresen meditál. A meditáció változatosságát mi sem bizonyítja jobban, mint hogy mindannyian a meditáció különböző formáit gyakorolják. Míg Gere a buddhizmushoz kötődő gyakorlatokat végzi, addig Lynch a vallásokhoz nem kötődő transzcendentális meditáció híve. Állítása szerint ennek köszönheti a filmjeihez szükséges inspirációt és kreativitást is
Masszázs kúraszerű alkalmazása
Mint korábban említettem a masszázs kúraszerű alkalmazásáról írok most önöknek, kellemes olvasást kívánok hozzá.
A masszázs,mint bizalom
Felgyorsult világunkban egyre kevesebb időt szánunk embertársainkra, a kapcsolatok felületesek , a család szó már-már elveszik , és valljuk be olykor jól eshet egy olyan idegennel megosztani problémáinkat aki kívülállóként segíteni tud feldolgozni a nap eseményeit egy beszélgetéssel.
Képzelje el , hogy próblémáival nincsen egyedül. Egy stresszes nap után, egy jól eső masszázs mellett szívesen beszélgethet* velem. Természetesen semmi sem kötelező , arról beszélgetünk amiről csak szeretne, egy dolgot viszont megígérek önnek, az a teljeskörű diszkréció, titoktartás.
Masszőrként úgy érzem erről érdemes volt említést tennem.
Köszönöm ,hogy megbízik bennem: 06/30 594 92 25
(/*Amennyiben önnek relaxáció,pihenés a masszázs célja akkor az alapvető kommunikációin kívül mindenről ön dönt)
Szexmentes Masszázs
Sajnos manapság nagyon sok szexuális tartalommal foglalkozó oldal hirdet MASSZÁZS címszó alatt szexuális szolgáltatásokat(csúszka masszázs,lingam masszázs,stb. )
Kijelentem ezen weboldal nem tartalmaz ilyen jellegű hirdetéseket,szolgáltatásokat.
A masszázsokat szakképzett gyógymasszőrként jómagam végzem, és munkám minőségére garanciát több éves szakmai múltammal vállalok.
Várom szeretettel masszázsaimon:
Vélemények rólam
Az alábbi leveleket , visszajelzéseket vendégeimtől kaptam. Fontos számomra az ÖN elégedettsége, amennyiben megszeretné írni a véleményét,észrevételeit, akkor kiserinorbert@gmail.com -os e-mail címen teheti meg.
„Az interneten találtam rá Norbira.Eleinte nem hittem benne , hogy a neten lehet találni jó masszőrt, de
Norbival teljes mértékben elégedett vagyok. Köszönöm.”-Gy.Zsolt, Budapest
„Egyik volt kolléganőm ajánlotta Norbit. Az Isten óvja meg e drága szív csodás kezeit, mely fájdalmaim csillapította. „-Irénke néni, Budapest
„Fiatal kora ellenére nagyon figyelmes, szorgalmas. Ha rákérdezek tőle valamire készségesen válaszol, bonyolultabb kérdés esetén következő masszázsra utánakeres, ilyen jellegű hozzáállással kevés helyen találkoztam”-Szabóné Ildikó, Miskolc
„Legfőképp talpmasszázsra járok Norbihoz lazító jelleggel.Sokat beszélgetek vele, egy igazán megértő, pozitív hozzáállással rendelkező masszőr.”-K.Kornélia, Budapest
„Aki teheti menjen el Norbihoz masszázsra, irodai munkát végzek számítógép előtt derékfájdalmaim 4-5 alkalom után csillapodtak, ezenkívül rengeteg tanáccsal is látott el Norbi. Örök hálám.”- H.Péter, Budapest
További véleményeket az alábbi linken olvashat:
http://norbimasszor.hu/masszázs_vélemények
Kérem tekintse meg:
Gyógymasszőr Oklevelemet
Önéletrajzomat
Masszázs közben készült fotókat