Vér és sport

Egyszeri terhelés hatása a vérre:
• Vértérfogat emelkedik (vérraktárak kiürülnek)
• Abszolút értékben csökken
ØPlazma kikerül az extracelluláris térbe (hematokritérték emelkedik)
ØVízvesztés
ØFehérvérsejtszám 4x
• Hemoglobin koncentráció csökken (tápláltság)
• Emelkedik a trombicitaszám (vérlemezkék aggregációs tulajdonsága)
• Akut intenzív terhelés hatására akut gyulladásos immunológiai reakció

Rendszeres edzés hatása a vérre
• Fokozott állóképességi munka növekvő plazma térfogat.
• Krónikus terhelésnél az alvadási reakció csökken
• Anaerob edzés anaerob kapacitás növekedése
• Gyulladásos immunológiai reakció mérséklődik
• Az immunrendszer is alkalmazkodik
• Extrém edzésterhelés rontja az immunrendszer hatékonyságát
Vérkép és teljesítmény
• Oxigénszállító képesség
Ø A rendszeres edzés nem növeli
Ø A vörösvérsejtszámot
Ø A hemoglobin koncentrációt
Ø A vérszegénység ellenben hátráltatja
Ø Akkor mi növeli?
Ø Magaslati edzés
Ø Vérdopping
Ø EPO (eritropoetin)
Keringés és sport
Állandó
Szív
Agy

Változó
Növekszik Csökken
Vázizom máj
vese
Bőr
Vérkeringés és terhelés

Dinamikus
• Emelkedik a pulzusszám és a perctérfogat
• Közepes intenzitásnál 160/80 Hgmm
• Max. terhelésnél 220/40Hgmm
Statikus
• Szív teljesítménye kevésbé növekszik
• Perifériás ellenállás megnő
• 200/150Hgmm
Az edzett szervezet keringése
• Az edzett izom keringése javul
Ø Arteria femoralis belső átmérője nagyobb
Ø Gazdagabb kapillárishálózat
• Gyorsabban megnyílnak a kapillárisok
• Hatékonyabb a keringés redisztribúciója
• Nagyobb az edzett szervezet vértérfogata

Comments are closed.