Hogyan szüntettem meg az ínhüvelygyulladásom?

Kínzó fájdalom? Már szinte érinteni is nehéz? Fáj, lüktet a keze? Akkor bejegyzésem Önnek szól.


Életem során eddig 2-szer volt ínhüvelygyulladásom, az egyik 2013-ban, ott egy cipzárat se tudtam felhúzni és 2018-ban, ami egy kissé mérsékeltebb volt, valószínűleg az évek során felgyülemlett prevenciós (megelőző) lépésének köszönhetően. Tartson velem!

(tovább…)

A legfontosabb fizetőeszköz

Avagy elmélkedés az időről.


Telnek a másodpercek, a percek, az órák, a napok, a hetek, a hónapok és az évek, melyek a jövőbe nézve szinte elérhetetlennek, a múltba tekintve, pedig egy-egy pillanatnak tűnnek. Körbejártam a témát és a Balaton parton séta közben a bejegyzésben olvasható magasabb rendű gondolatokra leltem. Tudjon meg többet, legyen sikeresebb az életében, Tartson Velem!

Balatonfenyves: séta a parton

(tovább…)

Nem tud koncentrálni? Fáradt? Kimerült? Hogyan lettem fittebb 15 nap alatt pár apró lépéssel.

Frontok, rohanó világ, kevés alvás, szinte már gyűlnek a feladatok és egy soha véget nem érő ördögi kör, mely megismétli magát újra meg újra. Ismerős a szituáció?

Ha válasza igen, akkor bejegyzésem Önnek szól. Cikkem valós, megélt, saját tapasztalatokra és orvosok, természetgyógyászok jól bevált tanácsait tartalmazza, használja egészséggel. Elég a fáradtságból Nap, mint nap felkelünk, élünk a kis napi rutinunk szerint, megisszuk a koffein adagunkat, kis kávécska, energia italocskánkat, sőt akár a keményebbek már rendszeresen koffeintablettákat is fogyasztanak. Vajon tényleg ez lenne a sorsunk?  Vagy van egy ennél jobb módszer is.

Ezután vizsgálódtam az elmúlt időszakban és az eredmény engem is meglepett. Így lettem energiabomba pár egyszerű lépésben rövid idő alatt.

Zöldtea: Az élénkítő élvezeti cikk

Koffeint régebben is vittem be a szervezetembe, bár nem kávéként, sokkal inkább a gőzölgő zöldteát választottam, de elhatároztam, hogy csökkentem napi maximum 2 csészényire, melyet minden nap állandó időpontban viszek be a szervezetembe. Csak úgy hívtam ezt a jelenséget, hogy koffeinoptimalizálás.

A második lépés a megfelelő mikro és makro tápanyagok bevitele, emelt dózisú vitamin, sok folyadékkal, és ami még fontosabb Omega 3-mal. Fontos kiemelnem, hogy étkezés közben vettem be a vitaminokat.

Nagy dózisú vitaminokkal energiabomba lesz!

Szénhidrát csökkentése: Már eddig is odafigyeltem a szénhidrát bevitelre, viszont most még nagyobb kontroll alá vettem ezt a témát. A trükkje abban rejlik a dolognak, hogy folyamatként gondolkozunk szervezetünkkel kapcsolatban és apránként csökkentjük a bevitelüket. Mivel étkezés után az emésztés rengeteg energiát visz el, ezért törekedtem arra, hogy ne egy nagy étkezés legyen, hanem mindig kisebb adagokat fogyasszak. Bevált.

Alvás optimalizálása: Kényelmes ágy, kisebb a nyakat alátámasztó párna, 19-20 fok körüli hőmérséklet, teljes sötétség a hálószobában, hangos szomszédok esetére füldugó volt a társam, mindemellett a két fő elektronikus eszköz a mobiltelefon és tv száműzése.

Feküdjön le éjfél előtt legalább 2 órával.

Plusz tipp: Alvást elősegítő gyógyteák citromfű, komló, macskagyökér, orbáncfű vagy nem esszenciális aminosav pl. Tryptophan bevitele is sokat tud segíteni. Mindemellett ami még sokat hozzá tett a fittségemhez, az a heti 3 aktív mozgás, személy szerint az enyhe átmozgató kocogást választottam, mely után egy váltózuhany (a nyirokkeringés fokozásának érdekében.) és könnyebben indul a nap.

Ha bármilyen kérdése lenne alvással, fittséggel, egészséggel kapcsolatban hívjon telefonon a 06/30 594 9225-ös telefonszámon, vagy írjon e-mailt a norbert@kiseri.hu-ra .

Amennyiben hasznosnak találta bejegyzésem, kérem, ossza meg másokkal is, sokat segíthet.

Jó egészséget!

Jobban szeretné érezni magát? Masszázs házhoz, az egészség Önnél kopogtat

Online vagy éppen személyesen többen is kérdezik tőlem, hogy miért alakult, így egészségügyi állapotuk:

Miért?
-Fáj a nyakuk, válluk, gerincük?
-Merevek az izmaik, netán kínzó izomcsomók veszik át uralmat testük felett?
– Vannak visszerek a lábaikon?
vagy miért érzik ennyire borzasztóan magukat a mindennapokban és mit tudnak tenni mindez kivédése érdekében.

Az egészség Önnél kopogtat… Beengedi?

Ebben az esetben azzal érdemes tisztában lennünk, hogy kialakult panaszainknak mindig okai vannak, legyen szó fizikai, vagy szellemi okokról, mind a megjelent tünetekért felelősek.

Az egészség az ajtaján kopogtat

Szerencsés helyzetben van, ha olvassa bejegyzésem, mert gyógymasszőrként, Dorn terapeutaként több éves szakmai tapasztalatommal a segítségére lehetek, mind a megbetegedések okainak és tüneteinek természetes kezelésében, mindezt saját otthona kényelmében.

Miben nyújtok többet, de sokkal többet, mint a Magyarországon dolgozó masszőrök 99%-a?
– Úgy masszírozom, legyen szó a relaxáció masszázstól az orvosi gyógymasszázsig, mintha saját családtagjaimat masszíroznám, sőt amennyiben páciensem megtapasztalja azt a törődést, amivel eddig sehol sem találkozott.

Egyedülálló szakmaiságot, szakmai ötös gyógymasszőri vizsgám mellett, 100%-os anatómia ismeret(+vizsga), és a folyamatos szakmai továbbképzések mellett, mind nyugati, mind keleti technikák napi szintű alkalmazása garantálja , hogy masszázsom alatt a legmagasabb szakmai elvárásoknak feleljek meg, legyen szó az izomlazítástól, ideg inger terápián át, az enyhébb ízületi korrekciókig.

Folyamatos segítségnyújtást a legnehezebb pillanatokban is: Nem csak kezelések napján nyújtok segítséget, bármilyen kérdése esetén szívesen állok rendelkezésére a nap 24 órájában, amennyiben valamire nem tudnám a választ, egészségügyi kapcsolatrendszeremnek köszönhetően utánajárok problémájának, tehát nem marad megválaszolatlan kérdés.

-Lelkiismeretességet, becsületességet, normális értékrendet, káros szenvedélyektől mentes valóban hiteles egészséges életmódot folytató masszázs terapeutát: A legkiábrándítóbb dolog volt számomra azt látni, hogy prevencióval, megelőzéssel foglalkozó egészségügyi szakemberek, a kis szünetükben oly szorgosan járnak le a dohányzóba, mint a hangya, tíz perccel előtte meg még a paleo étrendről áradoztak.

-Saját készítésű egyedi személyre szabott masszázs olajok, krémek, melyek 100% természetes tisztaságúak, ehetőek, és magas dózisú gyógynövénytartalmuknak köszönhetően segítenek elérni a legkívánatosabb hatást fájdalomcsillapítás, relaxáció, vagy erős sport masszázs esetén.

-Széles gyógyászati segédeszköztár, folyamatos „házi feladatok”, controll:
Számomra igenis fontos, hogy, pácienseim szellemi és fizikai síkban jólétben, bőségben éljenek, ehhez gyógyászati eszközparkkal állok rendelkezésre, legyen szó alacsonyfrekvenciás ingeráram, TENS kezelésről, fájdalomcsillapító kinesio tapingről, kis és magasnyomású köpölyöktől kezdve az SMR hengeren át, a betanított gyakorlatokig.

norbimasszőr-masszázs-házhoz-budapest

Érezze jobban magát masszázzsal!

Pácienseim betegségei, akiknek az egészsügyi állapotán, életminőségén tudtam javítani:
-Nyakfájdalom: Nyak vállöv masszázs, Dorn korrekció, kinesio tape

-Vállfájdalom: Vállöv masszázs, ízületi korrekció,

-Alkar fájdalom: Alkar izomzatának teljes ellazítása

-Térdfájdalom: Térdízületet mozgató izomzat lazítása, passziív kimozgatás

-Magassarkú okozta talpfájdalom: Talpmasszázs, talpnyújtás

-Lúdtalp:Ideg inger terápia, talpmasszázs, Bambuszrúd

-Csípő kopás: Comb és farizmok lazítása, passzív kimozgatás, SMR henger, önkorrekciós gyakorlatok

-Sclerosis Multiplex: Izomzat lazítása, ízületi mozgástartományok megőrzése

-Gerincsérv: Hátizomzat lazítása, porckorongregeneráló Breuss masszázs, TENS

-Stroke, utáni rehabilitációs team munkájában való részvétel: Általános izomlazítás

-Irodai dolgozók nyak és végtagfájdalmai: Nyak, vállöv és karokspeciális masszázsa

-Depresszió: Masszázs kezelések és a gyógyító beszélgetések hatására, páciensem megszabadult a hangulatjavítóktól, azóta is egészséges.

-Fejfájás: Hát, nyak, vállöv és arc speciális keringésfokozó masszázsa, nyaki dorn korrekció, nyújtó, lazító feladatok megtanítása.

-Stressz: Teljes testmasszázs, meditációs gyakorlatok megismertetése

-Fogfájás: Nyak, vállöv masszázsa, rágóízület izomzatának ellazítása.

Kérdése lenne? Segítségre lenne szüksége? Írjon e-mailt a norbert@kiseri.hu-ra vagy hívjon a 06/30 594-9225-ös telefonszámon, amiben tudok, segítek.

Amennyiben elnyerte tetszését bejegyzésem vagy hasznosnak találja, kérem, ossza meg ismerőseivel is, sokat segíthet!

Jó egészséget!

Egészség centrum az ÖN otthonában

Az egészség a legnagyobb kincsünk, melyet akkor érzékelünk leginkább ha elveszítjük azt. Már tanuló masszőrként fejembe vésődött, hogy csakis úgy lehet gyógyítani, hosszútávon segíteni egy  másik embernek, ha a kezelést, vagy tanácsainkat, úgy adjuk , mintha saját családtagjainknak adnánk- Ezt a mai napig így gondolom és a jövőben sem adok lejjebb.

Hogy mivel tudok segíteni Önnek mozgása szabadságának visszanyerésében?

  • Orvosi diagnózis és szubjektív vélemény, vizsgálat alapján történő célzott kezelés
  • Intenzív Orvosi Gyógymasszázzsal az izmok megfelelő tónusáért
  • Dorn féle manuális terápiával a teljes gerinc és ízületeinek egészségéért
  • Speciális Bükkszentkeresztről származó gyógynövény koncentrátumokkal
  • Nyugtató meleg-illetve hideg pakolással
  • Tens kezeléssel
  • Alacsony és magas vákuumú Köpölyözéssel
  • SMR hengerrel
  • Porckorong regeneráló Breuss masszázzsal
  • Gerinc-talpi reflexpontok ideg-inger terápiával történő kezelése
  • Fájdalmas izomcsomók Trigger Bar-ral való lazítása
  • Nyújtó technikák betanítása, kontrollálása
  • Időtakarékos megoldást, mellyel saját otthona kényelmébe veheti igénybe a kezeléseket.

Hiszek abban, amit teszek, és meggyőződésem, hogy az egyik legjobb helyszín a gyógyulásra a saját otthon meghitt környezete. Félreértés ne essék, nem vagyok se Isten, se Doktor, viszont úgy gondolom, hogy tanulmányaim tapasztalataim és hozzáállásom által képes vagyok segíteni, támogatást nyújtani olykor a legnehezebb időkben is. 

Amennyiben úgy gondolja, hogy a segítségére lehetek, hívjon bizalommal: 06/30 594 9225

Ha ismerősei közt van olyan személy, aki számára hasznos lehet segítségem, kérem ossza meg vele is, hálás lesz érte!

Jó egészséget!

IDŐPONTOT KÉREK MOST!