Egy fárasztó nap után gyakran előfordul, hogy a fizikai kimerültség határán, feszes izmokkal hátradőlve azt érezzük, valami nem komfortos.
Akármerre mozgolódunk, nem találjuk meg a megfelelő pozíciót és érezzük valami nincs rendben. Ilyenkor nyújthatjuk izmainkat, zuhanyozhatunk és használatunk izomlazító krémeket is.
A legátofogóbb segítséget az évezredek óta jól bevált masszázs hozhatja meg, ráadásul a nyugati orvosi masszázs igazoltan kifejti izomlazító hatását, így biztonságosan és könnyedén oldhatjuk fel feszes izmainkat.
De, hogy milyen érzés egy masszázs azt, csak azok tudják, akik már kipróbálták.
Nos, nem egyszerű leírni, de a jó masszázs olyan, hogyha már lefekszel az ágyra, érzed biztonságban és jó kezekben vagy. A terapeuta maximálisan figyel rád és minden egyes érintése csak érted van.
Amikor egy fárasztó nap után, sajgó izmokkal lefekszel az ágyra, gondoskodó kezek dolgozzák végig, lépésről-lépésre befeszült izmaid.(Nyakon, vállon, kezeden, lábadon, talpadon és a hátadon is)
A masszőr határozott diagnosztikus fogásokkal átvizsgálja izomrendszered, majd fokozatosan erősödő fogásokkal, különböző technikákkal segít elérni a megfelelő eredményt.
Szóval a masszázs érzése szubjektív, de egy fokozatosan erősödő egyre intenzívebb rendszert alkotva, optimálisan hozzád alkalmazkodva segít megteremteni a fizikai és lelki harmóniát.
Szakszerű masszázzsal sokkal jobban érezheti magát, sőt a jó terapeuta különböző speciális izomlazítás céljára gondosan kevert olajmixtúrával lesz segítségedre mely az elvarázsoló illatok mellett, hasznos fekete nadálytövet is tartalmaz.
A masszázs közben, azt kell éreznünk, hogy jó helyen vagyunk, hogy az idő megáll, hogy a terapeuta segít és mi egyre jobban és jobban vagyunk. Izmaink lazulnak az alkalmazott technikáknak köszönhetően, mozgástartományaink nőnek és a mi életminőségünk is fokozatosan emelkedik, pont úgy, mint amikor egy mobiltelefont ráhelyezünk a töltőre.
Egy masszázs néha fájdalmas, de csak olyan mértékben, melyet izmaid optimális lazítása megkövetel, ez egy úgynevezett „gyógyító” fájdalom, mely segít hosszútávon megőrizni egészséged.
A masszázs után kisimulva, kipihenve fogod érezni magad illetve, úgy mintha újjászülettél volna. Mozgásaid szabadok lesznek, fájdalmaid enyhülnek és, úgy érzed, mintha kicseréltek volna.
Egy jó masszázs ezzel az érzéssel jár, és egy jó terapeuta tudja, hogy mely izom kombinációk masszírozásával érheted el ezt a kellemes érzést és folyamatosan azon lesz, hogy jobban legyél.
A blog célja: a masszázs népszerűsítése, masszázsok leírása, filozofálás mellett, egymás segítése, egy egészségesebb, jobb, élhetőbb és emberibb világ érdekében. Tartson velem! Amennyiben hasznosnak találja oldalam kérem ossza meg másokkal is. Köszönöm!
Volt már úgy, hogy szinte alig tudott aludni, mert azt érezte, hogy a "csuklyásizmai leszakadnak" és akármerre forgolódott, mozdult nem lett jobb? Kenegette mindennel, de valahogy nem akart enyhülni, és ez nagyon elkeserítette, már-már a mindennapi életminőségét is...
Gyakori eset, hogy szakemberhez(orvoshoz, masszőrhöz, gyógytornászhoz) akkor megyünk ha fáj, pedig a fájdalom már a végső jele egy hosszú ideje fennálló állapotromlásnak. Ez a cikk egy kis gondolatébresztő, hogy bizony a derékfájdalmak, folyamathoz kötöttek, nem pedig...
Sztár és divatdiéták hada található a neten, valamelyik működik valamelyik csak kínkeserves önsanyargatás. Most itt a módszer, ami segítségével én is elértem a célom, mert ugye nem csak beszélünk róla, hanem tesszük is. Ha megszeretné tudni mi a fogyás titkos...
Rengeteg mende-monda kering a masszázs pozitív hatásaival kapcsolatban az interneten, sámánoktól kezdve a csontkovácsokig. Olyan hangzatos kijelentések, amik nagy részét már mind hallottuk, és valljuk be el is hittük, mert egyszerűnek, logikusnak tűnt. Figyelem!...
Egy megterhelő nap vagy egy hirtelen mozdulat gyakran okozhat fájdalmakat. Mit tehetünk hirtelen jelentkező derékfájdalom esetén? Szúró, kellemetlen érzés? Valami nincs rendben a derékkal? Fájó diszkomfort állapot és szinte ki nem bír egyenesedni...
Hozzávalók: 1 csendes helység vagy szoba 1 db képzett masszázs terapeuta(Lehetőleg Gyógymasszőr, SMT terapeuta) 75 cm széles extra prémium szivacsos masszázságy 2 db keleti füstölő Gyertyák ízlés szerint Fenséges illatú illóolajok( 3 komponensű citromfű, fekete nadálytővel.) Hangulathoz illő harmonizáló zenei válogatás
Elkészítés
Kiemelten fontos, hogy a terapeuta szakképzett gondolkodó és nyitott legyen, csakis így képes a kellemes és hasznos lazító masszázs kivitelezéséhez. Elkészítem a receptet!
A terapeuta előre egyezett időpontban érkezik meg otthonába és rutinszerű mozdulatokkal 2 perc alatt felállítja masszázságyát. Amíg a terapeuta elkészül a a zenével, füstölőkkel és kezeit alaposan megmossa. Addig a páciens a kezelőágyra fekszik. Gyors és szakszerű állapotfelmérés után, a terapeuta az állapotnak megfelelően kezeli vendégét, kezébe az olajat addig kevergeti, míg kellően meleg hőmérsékletű lesz. Majd lassú mozgásokkal óvatosan bemasszírozza az izomzatba, különösen vigyáz az érzékenyebb helyeken. Állapotnak megfelelően végigmegy óvatosan a trigger pontokon, kezeli a fasciákat, azaz az izompólyákat. Szükség szerint kimozgat, izomcsomókat lazít és a keményebb területeken használ blokkoldó technikákat.
A terapeuta mechanikai hőt használ és a speciális illóolajok kellemesen járják át a helységet. Ezt követően a masszőr apró fogásokkal lazít és figyel a vendége teljes testére. – Ezt harmonizálásnak nevezzük.
Kellemes masszírozást követően természetes, hogy kisebb álmosság jelentkezhet, mely a felszabadult hormonok és a lazább izomzat velejárója. Javasolt lehet 3-5 dl víz hozzáadása és a páciens áttörölgetése és felsegítése is.
Ha jól ellazult, tetszés szerint ágyon vagy kanapén pihentethetjük. 2-3 óráig semmi ne csináljon, csak relaxáljon. Kellemes masszázs után jó érzések tölthetik el, mely 2-10 napig is megjelenhetnek és 2 hét után ismét fogyasztható, de tutira nem lesz ideje „elállni” addig, mert olyan „kérek még” desszert, így pillanatok alatt elfogy! 🙂
A blog célja: a masszázs népszerűsítése, masszázsok leírása, filozofálás mellett, egymás segítése, egy egészségesebb, jobb, élhetőbb és emberibb világ érdekében. Tartson velem! Amennyiben hasznosnak találja oldalam kérem ossza meg másokkal is. Köszönöm!
Volt már úgy, hogy szinte alig tudott aludni, mert azt érezte, hogy a "csuklyásizmai leszakadnak" és akármerre forgolódott, mozdult nem lett jobb? Kenegette mindennel, de valahogy nem akart enyhülni, és ez nagyon elkeserítette, már-már a mindennapi életminőségét is...
Gyakori eset, hogy szakemberhez(orvoshoz, masszőrhöz, gyógytornászhoz) akkor megyünk ha fáj, pedig a fájdalom már a végső jele egy hosszú ideje fennálló állapotromlásnak. Ez a cikk egy kis gondolatébresztő, hogy bizony a derékfájdalmak, folyamathoz kötöttek, nem pedig...
Sztár és divatdiéták hada található a neten, valamelyik működik valamelyik csak kínkeserves önsanyargatás. Most itt a módszer, ami segítségével én is elértem a célom, mert ugye nem csak beszélünk róla, hanem tesszük is. Ha megszeretné tudni mi a fogyás titkos...
Rengeteg mende-monda kering a masszázs pozitív hatásaival kapcsolatban az interneten, sámánoktól kezdve a csontkovácsokig. Olyan hangzatos kijelentések, amik nagy részét már mind hallottuk, és valljuk be el is hittük, mert egyszerűnek, logikusnak tűnt. Figyelem!...
Egy megterhelő nap vagy egy hirtelen mozdulat gyakran okozhat fájdalmakat. Mit tehetünk hirtelen jelentkező derékfájdalom esetén? Szúró, kellemetlen érzés? Valami nincs rendben a derékkal? Fájó diszkomfort állapot és szinte ki nem bír egyenesedni...
Az elmúlt évek folyamán rengeteg leterhelt, elfáradt emberrel találkoztam és egy közös volt mindegyikükben:
hatalmas leterheltségnek (pl. sokat dolgoztak, felelősségteljes döntéseket kellett nap, mint nap hozniuk vagy akár kimondatlan titkaik lapultak a hátuk mögött) voltak kitéve. Terapeutaként fontosnak tartom azt, hogy írjak erről, hiszen úgy gondolom, hogy ha már ennyi pácienseimnél megjelenő akadályról beszélünk, akkor mindenkit érinthet és hasznos lehet számára az, hogy milyen alternatívákat kínálok a problémák megoldására. Tartson Velem!(tovább…)
Sokunk életét megkeseríti, hogy ízületeink mozgása az idő előrehaladtával beszűkül.
Azok az egyszerű mozdulatok, amelyek még fiatalként könnyen mentek, az évek haladtával egyre nehezebben, vagy talán egyáltalán nem lettek kivitelezhetőek, úgymond „berozsdásodtak”. Ha Ön is tapasztalt ilyet, akkor bejegyzésem Önnek szól. Olvassa tovább!
A hiba ott kezdődik
Fiatalon többet sportolunk és habár a testnevelés órák nyögvenyelősen is, de létrehoznak egy állandó sportolási kényszert, ami két eredményhez vezethet:
Örökre sport fanatikusak leszünk.
Vagy
Megutáljuk a sportokat, a mozgást egy életre.(Itt a versenysportot direkt nem raktam bele, mert arról egy későbbi bejegyzésemben írok majd.)
Ehhez az alaphoz a rohanó világunk és az anyagiak utáni eszeveszett tempó is sikeresen asszisztál. Az ülő életmód, az elérhető gyorsételek, a vásárlási szokások (pl.pláza) mind-mind hozzájárul egy egészségtelen mozgásszegény életmódhoz való kialakulásához. – Emiatt izmaink feszesebbek lehetnek. Helyzetet tovább ronthatja a stressz, hozott családi minták, párkapcsolat, munka és minden egyéb impulzus, ami ér bennünket az életünk során.
A veszély csendben van mellettünk
Éljük az életünket, végezzük napi rutinunkat, mely végére csak azt vesszük észre, hogy elviselhetetlen fájdalmaink vannak. (Általában ilyenkor keresnek fel, mint szaksegítség.)
A baj könnyen megelőzhető
Sokan beleesnek abba a hibába, hogy gyógyszereket szednek már a legapróbb tünetektől is, és közben elfelejtik, hogy csak a szervezetünk jelzését, a fájdalmat, mint panaszt nyomják el. Mindemellett a valódi ok, mindvégig megmarad és újra meg újra megkeseríti a mindennapokat.
Mit tehetünk, ha feszes, és fáj?
A legegyszerűbb mindig gondolkodni, megfigyelni a napi tevékenységeinket, majd ennek megfelelően változtatni. Sokat ülünk? Mozogjunk. Stressz ér bennünket? Vezessük le. Fáj, szúr, sajog? És ha még mindig feszes az izomzat, akkor érdemes napi szinten nyújtani és szakember tanácsát kérni.
Norbi masszőr, aki ténylegesen segít
Egy jó szakember felméri állapotát és személyre szabott tanácsokkal látja el Önt. De ami még ennél is fontosabb, aktívan lazítja feszes izomzatát, enyhíti fájdalmát, hogy Ön valóban az életére fókuszálhasson.
Amerikai kutatások kimutatták, hogy akár már egy fizioterápiás kezelés, masszázs is képes eredményesen lazítani izomzatát. – Ez azt jelenti, hogy akár egy rövid órácska alatt, fájdalommentesen megszabadulhat kínzó, az izommerevség okozta mozgásszervi bántalmaitól.
Lépjen ki a fájdalom ördögi köréből és élvezze a mozgást, legyen szabad ismét és töltse szabadidejét gondok, fájdalmak nélkül a családjával, barátaival.
Még anno nagymamámtól hallottam a Bükkben azt a történetet, hogy kétfajta favágó létezik:
Az egyik aki gondolkodás nélkül belevág az erdő mélyébe és addig vágja a fát, amíg ereje engedi, majd hátfájósan, éhesen, fáradtan hazamegy és befekszik a dunyhák közé, így telik el az élete nagy része. Ezzel szemben létezik egy másik fajta favágó, az okos favágó, aki az erdőbemenetel előtt felkeresi az erdészt, megbeszéli, hogy melyik fákat kell kivágni az erdőtelken, illetve beszél a szomszéd Juli nénivel, hogy kell-e tüzelő és ezek után vág bele a munkába.
Kétféle favágó létezik: a buta és az okos.
Az okos favágó kivágja a szükséges fákat, napi 3 pihenőt tart, ahol szalonnát süt, megélezi a baltáját és gondolkozik, merre menjen és, hogy lehetne legegyszerűbben kivágni a fákat, úgy hogy esetleg még hazafelé egykis virágot is szedjen a párjának, vagy egykis gombát a vacsorához estére. Ön melyik favágó lenne?
Ön melyik favágó lenne?
Itt Budapesten azt látom, hogy 10 emberből 8 személy az első favágó életét éli: kapkod, rohan és fut, mely végén ott a fal, amiben belelehet csattanni. – Épp ezért fontos, hogy pörgő világunkban megtanuljunk odafigyelni magunkra és, mint az okos favágó, semmi önzőség nélkül, megadni magunknak, ami jár.
Gyógymasszőrként fontosnak tartom, hogy tartsuk karban magunkat és mivel ismerem a masszázs csodás hatásait (lazább izmok, az ízületek nagyobb mozgástartománya, keringésfokozás, mentális támogatás.) ezért jómagam is szívesen járok el gyógykezelésekre.
Mi alapján választok terapeutát?
Ami előtt elmegyek masszázsra, mindig tájékozódom a masszőr weboldalán a kompetenciáiról, milyen masszázst végez, mióta végzi, stb. De mindemellett nagyon fontos a személyes kisugárzása, illetve az is, hogy legyen valami közös bennünk, ha már azonos az értékrend(pl. segítő attitűd) abban az esetben nem szokott nagy probléma lenni. A személyes kisugárzás mellett nagyon fontos az első kontaktus felvétele is, hogy háló mikor mehetek helyett, a normális kommunikációra helyezze a hangsúlyt és igyekezzen az adott problémát felmérni és valós segítséget nyújtani a kezeléssel.
Személyes találkozás a masszőrrel
Számomra nem lényeges a kiválasztásnál, hogy mobil, tehát házhoz járó masszőr vagy esetleg masszázs szalonban vár, mert mindkettőnek megvannak a saját előnyei. – Rugalmas vagyok.
Viszont az kiemelten fontos, hogy egy elszánt segítő legyen, tehát ne egy szállodai „gyárban” belefásult energiavámpírral kezeltessem magam. – Tisztelet a kivételnek.
Ezenkívül lényeges még a higénia, az ápoltság és a figyelmesség is.
A kezelés alatt
Szeretek beszélgetni, világnézeteket megosztani, és nemcsak testileg, de lelkileg is kapni egykis löketet a terapeutától(és természetesen adni is) . – Itt nagyon fontos, hogy építő jellegű kommunikáció történjen, és ne egy talkshow jellegű kibeszélés. Mindemellett, úgy gondolom ha a beszélgetés nem megy a kezelés rovására, az mindkét emberre pozitív hatást gyakorol, ez egy abszolút felemelő érzés.
Milyen legyen a masszázs?
Mindenki erre a részre várt, hiszen itt megtudhatja, hogy melyik masszázsról gondolom, hogy a leghatékonyabb és melyről érzem azt, hogy a legtöbbet teszi értem, az egészségemért, a feltöltődésemért.
A válasz egyszerű: Az olyan masszázsokat szeretem, legyen az keleti, vagy nyugati fajta gyógymód, amit GONDOLKODÓ terapeuta végez, aki tudja mit miért csinál, esetleg el is mondja és nem csak annyit mond, hogy mert ez a masszázs és egy gépies, rutinszerű, minden problémára azonos fogásnemmel reagál. Legyen svéd, tuina, yumeiho a titok ebben rejlik, hogy a masszőrnek legyen igénye és akarjon segíteni rajtam.
Mindemellett számomra meghatározó az is, hogy a kezelés igenis erős, dinamikus, (mint a természet) legyen, mert ha simogatásra, kényeztetésre vágyok, abban a párom a legnagyobb segítség.
További népszerű és hasznos bejegyzések Tőlem, kattintson:
A jelen oldalon lévő cookie-k beállításaira vonatkozó választása.
A Sütik fontosak egy oldal megfelelő működéséhez. Sütiket az élmény javítása érdekében használunk, hogy megjegyezzük a belépési adatokat, biztonságos belépést biztosítsunk, statisztikai adatokat gyűjtsünk az oldal optimális működéséhez, és az érdeklődési körödnek megfelelően szabjuk testre az oldalt.
Ezek a cookie-k szükségesek ahhoz, hogy alapvető webhelyfunkciókat használhass.
Ha letiltod ezt a cookie-t, nem tudjuk menteni a beállításokat. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor meglátogatod ezt a weboldalt, újra engedélyezned vagy le kell tiltanod a cookie-kat.
Funkcionális cookie-k
Funkcionális cookie-k
Ezek a cookie-k lehetővé teszik, hogy elemezzük az oldal felhasználását, így felmérjük és javítsuk a teljesítményünket. Lehetővé teszi, hogy megossza az oldalakat a közösségi hálózatokon teljesen anonim módon.