SMR hengerrel hátfájás ellen

Az elmúlt hetekben találkoztam egy fantasztikus eszközzel, mellyel akár saját magunk is “Orvosolhatjuk” az izmaink merevségéből létrejövő fájdalmakat, nincs benne semmilyen trükk ráadásul a gyakorlatok hamar elsajátíthatóak és helyesen végezve teljesen veszélytelenek.

Mi is az az SMR henger és mire jó?

Egy kemény szivacshenger, mellyel különböző speciális gyakorlatokat végezve az izompólya fellazul, és saját
testsúlyunknak köszönhetően tudjuk kimasszírozni a letapadásokat, és az a fibrózus szövetet ellazítani, ami
körbeveszi és elválasztja izmainkat.

Milyen pozitív hatásai vannak az SMR hengernek?
-könnyebb izomregenerálódás
-hatásosabb izomfejlődés
-rendszeresen végezve terhelési szintjük nagy mértékben növekszik
-izom sérülésveszély csökken, izmunk visszanyeri eredeti tónusát.

Fontos tudnivalók az SMR hengerrel végzett gyakorlatoknál:
-Első “Ön kezelés”fájdalmas, óvatós, testünk fokozatos ráterhelése javasolt.
-Rendeszeres SMR henger használat, napi 10-15 perc az összes gyakorlatra.
-“Gócponton” történő tartás, kis ide-oda történő mozdulatokkal.

Saját tapasztalataim az SMS hengerrel:
A hónapok során főként thoracalis, lumbalis és sacrális területen alkalmaztam, az első napokban, a leírt
fájdalmakat tapasztaltam, viszont az elkövetkező időkben már-már kellemes érzést tapasztaltam, mindemellett
mozgékonyabbnak éreztem az önkezelt területeket. Mindenképp ajánlom olyan pácienseknek, akik letudnak feküdni
a földre, illetve nem okoz problémát a rendszeresség betartása, esetlegesen kisebb fájdalmak elviselése.

smr-henger-masszőr

Kérdése van? Feltenné? Esetleg az SMR hengerrel végzett gyakorlatok érdekelnék vagy szeretne egy SMR hengert?
Írjon bizalommal, amiben tudok segítek: norbert@kiseri.hu

Amennyiben tetszett a bejegyzés, vagy ismerősi körében szenved valaki hátfájdalommal ossza meg bátran, segíteni fog!
Jó egészséget!

Comments are closed.