Javasolt nyújtások főbb izomcsoportokra

Találtam pár olyan hasznos nyújtási gyakorlatot, melyek a leggyakrabban előjövő izomproblémákra nyújtanak megoldást, használják egészséggel:

masszázs-házhoz-nyújtás (1)

masszázs-házhoz-nyújtás (3)

masszázs-házhoz-nyújtás (4)

masszázs-házhoz-nyújtás (5)

masszázs-házhoz-nyújtás (6)

masszázs-házhoz-nyújtás (7)

masszázs-házhoz-nyújtás (8) masszázs-házhoz-nyújtás (9)

masszázs-házhoz-nyújtás (10)

masszázs-házhoz-nyújtás (12)

masszázs-házhoz-nyújtás (13)

masszázs-házhoz-nyújtás (14)

masszázs-házhoz-nyújtás (15)

 A gyakorlatok iránymutatóak, melyek helyes végzéséhez szükséges lehet szakember tanácsát kérni. 

Kérdése van? Hozzászólna? Írjon e-mailt: norbert@kiseri.hu

Amennyiben hasznosnak találta bejegyzésem kérem ossza meg mozgás szervi panaszokkal küszködő ismerőseivel is, sokat segíthet!  Jó egészséget!

Comments are closed.