Hogyan javítsunk életünk minőségén?

10 tipp,  amivel garantáltan jobb és boldogabb életet élhetünk:
1 . Figyeljünk oda a rendszeres étkezésre. (napi 5-6 étkezés, kisebb adagokban)
2.Szabadidőnket töltsük a friss levegőn, sétáljunk, sportoljunk.
3.Aludjuk ki magunkat, 8-10óra legalább javasolt.
4.Ne stresszeljünk feleslegesen, próbáljunk inkább a probléma megoldására törekedni, állítsunk fel egy fontossági sorrendet.
5.Ne akarjunk megfelelni mindenkinek.
6.Járjunk el rendszeresen masszőrhöz, aki segíti levezetni a stresszt.
7.Vezessünk határidőnaplót, így biztosan be fogjuk tudni osztani időnket.
8.Olvassunk, Tv-zés helyett.
9.Szervezzünk szabadidős programokat, a legjobb ha ezt spontán tesszük.
10.Fogadjuk el önmagunkat.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.