Szerző: Norbi masszőr | Budapest, Masszázs, Masszőr, Nem kategorizált, Norbi, Norbi masszőr
5 nap, 3 helyszín és teljes felfrissülés, új célok, boldogabban, mint valaha…
Mi is az az Aqua tour?
Üdv mindenkinek, ez egy teljesen új téma a blogon, amely arról szól, hogyan tudjuk magunkat jól érezni és megszabadulni a mindennapok nyomasztó fáradalmaitól, rövid idő alatt – egészségesen.
Az aqua tour elnevezés, abból ered hogy meglátogatunk, olyan helyeket, ahol a “víz az úr” vagy legalábbis egy fürdő, természetes tó, vízesés megtalálható, túrázunk, és önfeledten érezzük magunkat, természetesen jó kedv garantált. Tartson Velem!
(tovább…)
Szerző: Norbi masszőr | Budapest, Masszázs, Norbi masszőr
Pácienseim többsége az első kezeléskor jelzi számomra, hogy nem múló folyamatos nyakfájása van. Ennek hátterében az ülőmunka, számítógép, mobil és tablet nyomkodás is állhat. A napi több órányi görnyedt tartással járó tevékenységek a nyakfájdalmat felerősítik, hiszen az izmok kórosan feszülnek.
Nyakfájdalom oka a számítógép előtt való görnyedés is lehet.
Nyakfájdalommal rendelkező pácienseimnél, a kezelést az alábbiak szerint kezdem:
– bemelegítünk, alapállásban elhelyezkedve, előre döntöm a páciens fejét (állunk közeledik a szegycsonthoz)
– belégzéssel csigolyáról- csigolyára emelem a fejet, ügyelve arra, hogy végig az áll végig behúzva maradjon, és a tarkó nyújtózzon. 5 ismétlés elvégzése utána pedig lassan közelítem a jobb fülünket a jobb vállhoz, majd ugyanezt megismétlem baloldalon is. Alkalmazni szoktam bemelegítés során még azt, hogy páciensem lassan fordítsa el a fejét balra / jobbra és próbáljon meg átnézni a válla fölött.
(tovább…)
Szerző: Norbi masszőr | Budapest, Masszőr, Norbi masszőr
Norbi masszőr vagyok és minden nap örömmel tölt el, amikor hozzád tarthatok és segíthetek Neked. Korábban írtam egy cikket: Masszázs: Szolgáltató vagy szolgálat , ami hűen tükrözi a hozzáállásomat hivatásom iránt.
Norbi masszőr szívből szereti amit csinál. Ez az ő hivatása, ÉRTED és az EGÉSZSÉGED MEGŐRZÉSÉÉRT csinálja!
Kora reggel van, úgy 5:00 tájékán jár az idő. Kipattan a szemem és felkelek magamtól. Szeretem hallgatni, ahogy a vízforralóban forr a víz a finom gyógyteámnak, amit a bőséges és tápláló reggeli után el is fogyasztok. A steril lepedőket a ruhaszárítóról leszedem és összehajtogatom, majd bepakolok a masszőr táskámba.
(tovább…)
Szerző: Norbi masszőr | Budapest, Nem kategorizált, Norbi masszőr
A szervezet működésében a víznek szerteágazó szerepe van a vérkeringés, a megfelelő vérnyomás biztosítása, emésztési és felszívódási folyamatok, tápanyagok szállítása, salakanyagok kiválasztása, sav-bázis egyensúly, ozmotikus nyomás biztosítása, testhőmérséklet szabályozása, vizelet hígítása. Az egészséges szervezetben a folyadékfelvétel, illetve -leadás egyensúlya biztosítja a megfelelő működést.
A kiszáradásra különösen érzékenyek az idősek és a gyerekek. Az ő esetükben különösen nagy gondot kell fordítani a megfelelő folyadékbevitelre.
Ha a folyadékfelvétel kisebb, mint a -leadás, akkor a szervezetben vízhiányos állapot lép fel, aminek számos káros következménye lehet:
– fáradékonyság, gyengeség, kimerültség,
– koncentrálóképesség csökkenése,
– szédülés, fejfájás,
– nyugtalanság, zavartság,
– szapora légzés, szívdobogásérzés,
– izomgörcsök,
– a szervezet kiszáradása.
(tovább…)
Szerző: Norbi masszőr | Budapest, Norbi masszőr
Sokan azt gondolják, hogy a spiritualitás vagy a jólét megteremtése csupán egy áhított álom, míg mások szerint egy divatirányzat a „nyájnak”, melyet a gombamód szaporodó mesterek tanítanak.
A tisztánlátáshoz el kellett távolodnom Budapesttől, mivel ott rengeteg impulzus éri az embert. Így vagy Bükkszentkeresztre, vagy Balatonfenyvesre utazok, amikor a vidék éltető erejére, a természet közelségére vágyom.
Sokat gondolkoztam azon, hogy vajon hogy lehetne bebizonyítanom, hogy gondolatainknak valóban teremtő ereje van, a végén arra jutottam, hogy ez mind az ego játéka, ami arra vágyik, hogy tündököljön a fényben. Nos, én ettől szeretnék eltekinteni most, és ezáltal egy olyan szemüvegen keresztül megmutatni mindazt, amit saját magamon tapasztalok és pozitívan hatnak az életemre. Ennek a cikknek a végére valóban képes leszel teremteni egykis gyakorlás után.
(tovább…)
Szerző: Norbi masszőr | Budapest, Masszázs
Kedves Barátom! Hát, nyak és derékfájdalmakkal küszködők!
Természetesen mindenkinek más és más elvárásai, tervei vannak azzal kapcsolatban, hogy hogy érezhetik magukat kimagaslóan jól, energikusan a mindennapokban. De egy általános kutatás alapján a fájdalmakkal küszködő emberek nagyrésze elvárja, hogy izmai lazák, mozgása teljes és fájdalmaik teljesen eltűnjenek.
Magyarán az emberek megalkotják a saját maguknak létrehozott egészségképet, mint elvárást jó közérzetükkel szemben.
Fogadja szeretettel következő testmegőrző írásomat, melynek címe:
A jó egészség
Mindenki tudja, hogy egy személy pontosan akkor képes jó teljesítményt nyújtani , ha Önmagával teljes mértékben elégedett, jó egészségnek örvend. Ez egy önző kijelentés lehet, de igaz. Ha egészségünkkel nem vagyunk elégedettek, akkor másoknak se tudunk hosszútávon jót nyújtani és az Ön vállán nyugszik ennek felelőssége.
Természetesen mindenkinek más és más elvárásai, tervei vannak azzal kapcsolatban, hogy hogy érezhetik magukat kimagaslóan jól, energikusan a mindennapokban. De egy általános kutatás alapján a fájdalmakkal küszködő emberek nagyrésze elvárja, hogy izmai lazák, mozgása teljes és fájdalmaik teljesen eltűnjenek.
Magyarán az emberek megalkotják a saját maguknak létrehozott egészségképet, mint elvárást jó közérzetükkel szemben.
Ez rendben is van, és nagyon sokszor valóban megvannak a kialakult képek a megfelelő egészségi állapotunkról. De az igazi kérdés az, hogyan lehet könnyen és gyorsan elérni a számunkra leginkább megfelelő, panaszmentes, jó egészség állapotát? Mit kell ehhez tenni? A legtöbb mozgásszervi panaszban szenvedő is keresi a tökéletes megoldást.
Nagyon kevesen tudják, hogy ezt megfelelően saját életritmusukhoz kell igazítani, létrehozni. És még kevesebben tudják azt, hogy HOGYAN!
A pontos kép
Az első lépés minden esetben az, hogy pontosan lássuk magunkon, minden elfogultság,tüske, külső befolyásolás nélkül, hogy milyen panaszokkal, mozgásszervi problémákkal próbálunk boldogulni. A következő lépés, felmérni testének, lelkének, szellemének pontos állapotát. Amikor a fájdalommentesen él, tüneteit, mintha elvágták volna, az épsége kicsattanó, mozgásszervi panaszoktól mentes, akkor egészsége is tökéletes állapotban van.A jó közérzet, felszabadult, stresszmentes érzés, kimagasló teljesítmény az egészségünk állapotától jelentősen függ.
Pontosan fel kell mérnünk tehát, hogy:
– Milyen jelenlegi egészségünk állapota, mekkora károsodás lépett fel és mekkora panaszaink mértéke?
– Mennyire feszesek, merevek izmaink?
– Milyen gyakran tud saját magával foglalkozni?
– Mennyire stabilnak érzi magát a mindennapokban? Stresszes életet él?
– Mennyire gyors és kiváló megoldásokat használ egészsége
érdekében?
– Mennyire vannak megelégedve környezetében viselkedésével?
– Mennyire hajlandó segítséget adni és kapni?
Ebből pontosan lehet látni, milyen állapotban van egészsége.
A következő rész Önről szól: A egészségéről
Azért, mert valaki foglalkozik egészségének megőrzésével, még nem érezheti magát teljesen kicsattanóan. Valószínűleg nagyon jól ért valamilyen egészségmegőrző prevenciós praktikához, amiben reményt látott, ezért időben meg is valósította azt. Ezen a ponton emberünk panaszaitól megszabadult és egészségesebb életmódot kezdett élni, azzal a céllal, hogy fájdalmait leküzdheti és boldogabb, jobb életminőséget élhet. Azonban valami zavar került a rendszerbe, mert nagyon sokuktól hallom, hogy a hónapok múlásával egészségi állapotuknak köszönhetően, napjaik csak az állandó fájdalomcsillapításról szólnak. És ezért még fizetnek, nem is keveset!!!
Tudjon meg többet következő egészségmegőző blogposztomból és éljen jobb életminőségben!
Jó egészséget!
