Az emberi izmok rostösszetétele

Edzéshatások
• Hipertrófia
• Atrófia
• Szelektív hipertrófia (állóképességi munka hatására növekszik a II.A típusú rostok aránya) Vitatott!!
Az izomműködés energiaforrásai
Energianyerési módok

Oxigénadósság
• Az izomtevékenység kezdésekor jelentkező részleges oxigénhiány.
• 10mp – 7-8 l
• Két energianyerési folyamat:
• Anaerob
• Aerob
Anaerob
Alaktacid
• ATP hidrolízise ADP+P (1mp)
• Reszintézis (kreatin-foszfát) (5-6mp)
• Szénhidrátok (glikogén)
• Glikogenolízis (glikogénből-glükóz)
• Glikolízis (glükózból-piroszőlősav)
• Piroszőlősav-tejsavvá alakul

Laktacid
• A tejsav laktáttá

• Máj (glikogénné szintetizálódik) Cori kör
Energia:
• 1 molekula glükóz 2 ATP
• Kb. 40mp-1 percig elég
• Esetleg a mioglobin köt oxigént
Glükózszintézis tejsavból
CORI-KÖR

Aerob energianyerés
• A szénhidrátok glikolízissel piroszőlősavig bomlanak oxál-ecetsav (Citrátkör)
Citrátkör

TÁPANYAGOK HIDROGÉNJEI

I. NADH + H+, FADH2

DEHIDROGENÁZOK

UBIKINON (Co-Q)

ELEKTRONSZÁLLÍTÓK (CITOKRÓMOK)

II. OXIDÁZOK

2H + ½ O2 H2O + ENERGIA
Terminális oxidáció
• 1 molekula glükóz 36 ATP reszintézise

• Zsírok (glicerin+zsírsavak) Bomlás után a glicerin belép a citrátkörbe, a zsírsav béta-oxidációval rövidül és acetil CoA formájában lép be a citrátkörbe.
• Fehérjék (70-80 perc után bomlik) folyamatos terhelésnél (csak oxidációval)
GLIKOLÍZIS AEROB OXIDÁCIÓJÁNAK ENERGIAMÉRLEGE
• anaerob glikolízis : 2 NADH 2 · 3 = 6 ATP
2 ATP 2 ATP
• piruvát ® acetil-CoA átalakulás:
2 NADH 2 · 3 = 6 ATP
• citromsavciklus: 2 · 3 NADH 6· 3 =18 ATP
2 · 1 FADH2 2 · 2 = 4 ATP
2 · 1 GTP 2 · 1 = 2 ATP
38 ATP
glicerin-foszfát inga 2 ATP veszteség – 2 ATP
1098 kJ 36 · 30,5 kJ 36 ATP

Comments are closed.