A kutya és a sajt

A előfordul, hogy kora reggel ellátogatok a hűtőhöz és egy szelet sajtot elfogyasztok, csak úgy az íze miatt. Ezen a reggelen se történt másképp, annyi kivétellel, hogy a kutyánk is jött velem. Ettem a sajtot és ő csak nézett,  tipikus “kuncsorgó” tekintet, na jó kapsz egy kicsit mondom(napi kétszeri étkezés mellett)és letörtem neki egy darabot… Szaglássza, körbeugrál, majd elfogyasztja. Közben az én sajtszeletemmel is végeztem és azon gondolkoztam el, hogy az a kicsi kutya,  képes örülni annak a kis darab sajtnak, hiába ottvan előtte az a nagy szelet másik sajt is. Felsóhajtottam, majd megállapítottam:
Nos, emberek MI is tehetnénk így az élettel.

image

Hogy őrizzük meg családunk egészségét?

Kimondhatatlanul sok stressz, inger éri az emberi szervezetet a mindennapokban, egy darabig tartja az egyensúlyt a szervezetünk, de előbb utóbb előjönnek a fájdalmas panaszok és se minket, se családtagjainkat nem kímélik. Tehát elmondható , hogy a saját egészségünkön kívül családtagjaink egészségének megőrzése is feladatunk.

Mit tehetünk családunkért a mindennapokban?
Elsődleges pont a kommunikáció, beszéljünk családtagjainkkal, szánjunk időt az egymással való törődésre, együttlétre. Ne hagyjunk ki senkit, és vegyük figyelembe a korosztályi sajátosságokat. Ha egy családban minden probléma megvan beszélve és kölcsönös bizalom alakul ki a családtagok közt, akkor a következő problémás helyzet esetén a családtagok automatikusan egymás felé fordulnak.

Második szempont a megfelelő táplálkozás: Nem lehet elégszer elmondani, hogy a testi egyensúly alappillére az, hogy mit fogyaszt az illető. Sajnos az élermiszeriparnak köszönhetően téves kép alakult ki az emberekben: mégpedig az, hogy az egészséges étkezés drága… Be kell vallanom, hogy nem az, sőt még olcsóbb is, mint némely junkfood. A folyadékról, vitaminokról, ásványianyagokról se felejtkezzünk meg.

Harmadik szempont: A pihenés minősége. Illetve ezzel szorosan összefügg a fekhely minősége is, melyből inkább a keményebbet javaslom. Amennyiben nem tudunk elaludni, abban az esetben ne forgolódjunk az ágyban, hanem olvassunk. A tvzést és a mobiltelefonhasználatot azért nem javaslom, mert használata után a fényviszonyok, képi elemek miatt még éberebbek leszünk. Ha megfelelően pihenünk szervezetünk bőségesen meghálálja.

Mozogjunk együtt, mozogjunk a mindennapokban!-Legyen az séta, súlyzósedzés vagy akár reggelitorna.
A mai világban rengeteg ellenőrző kiegészítő készülék közül választhatunk, de céljaink eléréséhez használhatjuk a Google Fitnesz szolgáltatását. A vérnyomásunkat, pulzusunkat folyamatosan ellenőrizzük.

A pihenés és mozgás mellé jó párosítás lehet a masszázs, mely nemcsak kellemesen relaxál, de az izmainkban keletkezett feszültséget is  hatásosan oldja, ezáltal harmonizálva a testet és lelket egyaránt támogatva az egészséget és az egészséges élet fenntartását .

Tetszett a poszt, esetleg további kérdése van?
Írjon mailt a norbert@kiseri.hu -s e-mail címre. Jó egészséget!

image

Vajon mi lesz a halál után?

Az elmúlt egy évben 4 embert veszítettem el az életemből, édesapámat, nevelőapámat, nagyapámat, nagymamámat. – talán a gyakori halálesetek miatt gondolkodtam el azon, hogy vajon mi is lesz a halál után. Tényleg annyira ijesztő, jön a “patás-ember” a pokolban, vagy épp a mennyben éljük a boldogságos mindennapjainkat? Vagy egyik sem történik meg?élet-halál

Úgy gondolom, a halál után megszűnik a fizikai test, se nem támad fel, egyszerűen elporlad, viszont a lelkünk megmarad, és egy új testben születik újjá, ha dolga van még a Földön. Úgy képzeljük el, mint egy próbatételt, viszont nem kell vezekelnünk, hisz az élet nem erre van rendeltetve, hanem arra, hogy gondtalanul teremtsünk, és ezáltal létrehozzuk az új aranykort, illetve a magunk tempójában, és a magunk esze szerint fejlődjünk.